Curso Online de Calistenia Fit
Categories: Tecnología
Acerca de este curso
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¡PASO A PASO!
Curso Online de Calistenia Fit
Entrena con tu propio peso. Desarrolla fuerza bruta, control corporal extremo, resistencia y domina tu cuerpo al máximo sin necesidad de depender de un gimnasio convencional.
fitness_center
¿Qué vas a lograr con este curso?
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Fuerza
Incrementa la tensión mecánica de tus fibras realizando progresiones seguras de dominadas, flexiones y fondos.
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Control corporal
Domina el equilibrio y la estabilización del core logrando ejercicios avanzados (pino, front lever y plancha).
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Resistencia
Aumenta drásticamente tu capacidad cardiovascular y tu fuerza de agarre con rutinas HIIT de alta intensidad.
group Dirigido a:
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Deportistas amateur y entusiastas del fitness que quieren entrenar al aire libre sin depender de los gimnasios. -
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Personas que buscan desarrollar una fuerza funcional extraordinaria controlando completamente su propio peso. -
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Atletas que desean dominar ejercicios sumamente desafiantes como el muscle-up, front lever y el pino.
fact_check Requisitos:
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Tener una condición física de base totalmente aceptable (poder realizar flexiones, dominadas y sentadillas básicas). -
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Acceso a un parque de calistenia cercano (barras de dominadas y barras paralelas) o un buen equipo similar en casa. -
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Respetar muy profundamente las progresiones de los ejercicios para evitar lesiones peligrosas en tendones y articulaciones.
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