Curso Online de Entrenamiento Muscular
Categories: Salud, Belleza y Fitness
Acerca de este curso
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¡PASO A PASO!
Curso Online de Entrenamiento Muscular
Ciencia. Disciplina. Transformación. Aprende a estructurar rutinas efectivas, hipertrofiar de forma natural y lograr tus objetivos físicos aplicando principios biomecánicos comprobados.
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¿Qué vas a lograr con este curso?
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Fuerza
Domina la técnica correcta de los ejercicios compuestos (sentadilla, peso muerto, press banca) para evitar lesiones.
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Hipertrofia
Entiende cómo funciona el volumen, la frecuencia y la intensidad para maximizar el crecimiento de la masa muscular.
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Resultados
Diseña tu propia programación (rutinas full-body, torso-pierna, empuje-tirón) adaptada a tu estilo de vida.
group Dirigido a:
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Personas que asisten al gimnasio pero no ven resultados y quieren aprender a estructurar sus rutinas. -
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Atletas y deportistas amateur que buscan mejorar drásticamente su fuerza máxima y su acondicionamiento. -
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Entrenadores personales o estudiantes de educación física que desean actualizarse con la mejor evidencia científica.
fact_check Requisitos:
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Compromiso total con la disciplina, la constancia en el entrenamiento y el respeto a los tiempos de recuperación. -
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Estar apto físicamente para realizar ejercicios de fuerza (se recomienda siempre un chequeo médico previo). -
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Acceso a un gimnasio convencional con pesas libres, barras y máquinas (o un equipamiento muy completo en casa).
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