Curso Online de Mente Sana en Cuerpo Sano
Categories: Salud, Belleza y Fitness
Acerca de este curso
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¡PASO A PASO!
Curso Online de Mente Sana en Cuerpo Sano
Transforma tu mente, transforma tu cuerpo y transforma tu vida. Reto de 21 días diseñado paso a paso para adoptar una mentalidad positiva, realizar entrenamientos efectivos y crear hábitos muy saludables.
health_and_safety
¿Qué vas a lograr con este curso?
psychology
Mentalidad Positiva
Aprende a gestionar el estrés, vencer la procrastinación y reprogramar tu mente para enfocarte en el bienestar.
fitness_center
Entrenamientos Efectivos
Rutinas diarias guiadas para todos los niveles que puedes realizar desde casa en poco tiempo y sin equipo.
calendar_month
Plan 21 Días
Sigue un plan estructurado día por día para afianzar hábitos sostenibles de alimentación, sueño y ejercicio.
group Dirigido a:
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Personas sedentarias o con poco tiempo que necesitan incorporar el ejercicio diario desde la comodidad de casa. -
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Quienes sufren de estrés o ansiedad y buscan una rutina guiada que combine el bienestar físico y la salud mental. -
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Cualquiera que haya intentado hacer ejercicio antes sin mucho éxito y necesite un plan de 21 días para arrancar.
fact_check Requisitos:
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Disposición absoluta para comprometerse contigo mismo durante 21 días ininterrumpidos de transformación. -
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Un espacio pequeño en casa, ropa cómoda y, opcionalmente, un par de mancuernas muy ligeras (o botellas). -
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Apertura total para trabajar no solo el cuerpo, sino también tu mentalidad, la respiración y los hábitos diarios.
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